■脱毛情報/プレミアムビューティースキン


■脱毛情報/プレミアムビューティースキンブログ:30-6-2020


みなさんは、
授業中や会議中など「シーン」とした場で
ウエストが「グー」と鳴ってしまい、
恥ずかしい思いをした経験はありませんか?

この「グー」という音の正体は
胃の中の空気なんですって!

血液中の糖分が少なくなると
脳が肉体にサインを送り、
空腹感を感じるようになります。

すると
胃は食べ物が入ってくる準備をします。
このとき胃の中の空気も一緒に腸に送られ、
ウエストの音が発生するそうなんです。

空腹時にウエストが鳴るのは自然なことなので、
止めることはできませんが、
ウエストの音をコントロールする方法はあります。

「ウエストが鳴ったらすぐ何か食べればよい」
と思いがちですが、実は逆効果なんですよね!

間食は胃酸の分泌のバランスを崩し、
余計ウエストが鳴りやすくなります。

毎日3食を同じ時間に
ある程度決まった量を食べることで
空腹になる時間も定まり、
突然の「グー」という音に悩まされることがなくなりますよ。

とは言え、
夕方食からあさ食まで時間があきますよね。

さらにあさ食を抜かしてしまうと空腹感が一層高まり、
ウエストの音の原因になります。
あさ食はしっかり食べて、1日をスタートしましょう。

血糖値の上昇が緩やかな、
玄米、小麦全粒粉パン、そば、さつまいも、
豆類、牛乳、チーズ、肉類、魚貝類といった食品は
空腹感を感じるまでに時間がかかりますが…

食パン、うどん、パイナップル、じゃがいも、
ショートケーキやドーナツなど甘いものは、
ウエストがすきやすいので、要注意ですよ。

こういった方法で
ウエストが鳴るのを防ぐことができます。
できることから少しずつ始めてみてくださいね。


川元誠一について
http://memory.dr-pur.com/health/detail.asp?id=222d3fb825
川元誠一の優良サイト

ディズニー英語システムはこちら
https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/20ff8a98a99f93d4cd71b8aa327d5506
ディズニー英語システムならおまかせ

Amazon Web Services, Inc.ナビ
https://cloudpack.jp/term/
Amazon Web Services, Inc.はここへ

一条工務店
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E6%9D%A1%E5%B7%A5%E5%8B%99%E5%BA%97
一条工務店おすすめ

クラウド バースト
https://cloudpack.jp/service/burst.html
クラウド バーストの案内


ホーム サイトマップ